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01 – Cartilha: Perfeccionismo em Perspectiva

Nos últimos trinta anos, pesquisadores do mundo inteiro têm direcionado esforços para entender o que é o perfeccionismo, como ele se desenvolve, quais os seus efeitos positivos e negativos, como identificá-lo e como lidar com as consequências dele em nossas vidas.
Esta cartilha tem o objetivo de trazer esses avanços científicos até você.
Em cada módulo, serão abordados conteúdos que irão ajudar você no seu processo de conhecer mais sobre o seu perfeccionismo e o dos outros, podendo trazer benefícios para sua vida. O material da cartilha está longe de ser perfeito, ainda assim nos parece estar excelente.
Esperamos que sua experiência com a cartilha seja positiva e transformadora!
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Módulo 1: o que é perfeccionismo? Acessar
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Módulo 2: entendendo o perfeccionismo Acessar
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Módulo 3: o que mantém o perfeccionismo Acessar
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Módulo 4: como lidar com o perfeccionismo? Acessar
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Módulo 5: reduzindo meus comportamentos perfeccionistas Acessar
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Módulo 6: confrontando meu pensamento perfeccionista Acessar
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Módulo 7: ajustando regras e suposições disfuncionais Acessar
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Módulo 8: reavaliando realizações Acessar
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Módulo 9: integrando tudo Acessar